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Óleo de borragem: Benefícios, efeitos colaterais e como usar!

Os óleos são boas opções para quem está em processo de emagrecimento. No mercado existem diversas tipos de óleos para esse objetivo e um deles é o óleo de borragem, extraído da planta borago officinalis, que tem muitas propriedades e características parecidas com a linhaça, alimento muito conhecido das pessoas que têm alimentação saudável e/ou querem emagrecer.

Ele é muito rico em ácidos graxos, que são importantes para o organismo, uma vez que eles estão diretamente ligados a renovação das células, ameniza os sintomas da menopausa, os efeitos da TPM, além de ajudar a emagrecer.

Continue lendo para saber tudo sobre ele!

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Benefícios do óleo de borragem

O óleo de borragem tem benefícios que vão desde a melhora da pele até mesmo ao emagrecimento saudável. Confira alguns!

O óleo de borragem ajuda para a renovação das células do organismo, além de ter algumas propriedade adstringentes, que limpam a pele. Além disso ajuda a combater a acne, pois regula a secreção das glândulas sebáceas, e pode até mesmo evitar o aparecimento de rugas. Além disso, ele regula a gordura da pele, pois ele tem uma alta concentração de ácido graxos, assim é ótimo para peles oleosas. Por fim, o óleo de borragem aumenta a produção de colágeno o que faz com que a pele tenham mais elasticidade e com aparência mais jovem.

O óleo de borragem também é ótimo para o sistema cardiovascular, pois ele ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos, o que ajuda na melhora dos níveis do colesterol bom e mau. Os hormônios como o estrogênio, progesterona e prolactina são regulados com o uso desse óleo, o que é ótimo para pessoas que querem engravidar, pois esses hormônios auxiliam na fertilidade. O óleo de borragem também é bom para para o metabolismo e para tratar de algumas doenças do sistema respiratório.

Efeitos colaterais do óleo de borragem

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Apesar de todos os benefícios o óleo de borragem possui alguns efeitos colaterais originados pelo mau uso desse produto.

Os primeiros efeitos colaterais são vistos nos primeiros dias de uso do óleo de borragem, pois o corpo precisa se acostumar com esse novo produto no organismo, mas eles podem desaparecer depois de um tempo do uso regular. Alguns efeitos colaterais comprovados são:

● Afinamento de sangue
● Contribui para que as enzimas presentes no óleo afetem o fígado, caso seja consumido em grandes quantidades.
● pode ser um dos contribuidores para o surgimento do câncer de próstata
● Em mulheres que o consumirem durante a gravidez pode provocar aborto prematuro.

A dica é que o óleo seja consumido de forma moderada e por meio de acompanhamento de um médico para que ele não causa efeitos colaterais. Uma vez que ele é repleto de benefícios. Além disso alinhe o seu uso com uma dieta equilibrada e saudável, além de praticar exercícios físicos, pois assim ele ajudará a potencializar o emagrecimento com saúde.

Se você já utilizou o óleo de borragem, nos conte nos comentários como foi a sua experiência.

9 Comentários

  • Estou tomando cápsulas de óleo de borragem para os sintomas da tpm, e senti muitas melhoras já no primeiro mês! Fiquei muito mais disposta e não tive a enxaqueca que tinha em todos os meses nos períodos menstruais!!

  • Tenho 53 anos e estou na menopausa. Estava super nervosa e com constante mudança de humor. Há 3 meses estou tomando o óleo de borragem e os benefícios foram notáveis, não somente por mim , tanto para quem convive comigo.

  • Sentia muito calores, fogachos menopausa, tomei chá amora nada adiantou, dois anos sofrimento até experimentei óleo borragem em poucos dias me senti ótima, calores sumiram, estou dormindo melhor, pois acordava várias vezes a noite por causa dos calores e muita taquicardia, estou bem melhor.

  • Estou tomando cápsulas de óleo de borragem para os sintomas da menopausa e senti muita diferença .Consigo durmir todas as noites e os calorão melhoraram muito…Tomo as cápsulas de 1000 mg uma por dia!!!

  • Tive um AVC e tomo vários remédios,tem algum problema tomar esse tbm,sou alérgica ao carbamazepina,alguma contra indicação?tbm não posso fazer reposição hormonal.mas uma amiga me indicou e eu que seria bom pra ansiedades.

  • Tomo há anos, somente no período pre menstrual. É maravilhoso!! Minha filha de 14 anos também começou a tomar, a pele dela melhorou muito e as cólicas também

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