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Óleo de groselha negra: Quais são os benefícios? Ele ajuda no emagrecimento?

Um novo produto tem conquistado novos usuários no Brasil, sobretudo graças aos seus benefícios para a saúde e sua acessibilidade. Estamos falando do óleo de groselha negra, um suplemento natural que invadiu as prateleiras das lojas de produtos naturais. Se você está pensando em iniciar o consumo desse óleo é interessante conhecer os seus benefícios e indicações. Continue lendo para saber tudo!

O que é a groselha negra?

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A groselha negra é extraída de uma frutinha redonda e escura que recebe o nome científico de Ribes nigrum, cultivada com abundância no norte da europa. Suas propriedades benéficas já são conhecidas desde a década de 80 – quando a groselha negra ainda era conhecida como cassis – porém foi apenas recentemente que ela passou a ser consumida como um suplemento, e a ser vendida em cápsulas e possuir os mesmos benefícios que a fruta in natura.

Quais são os seus benefícios?

Os benefícios da groselha negra estão relacionados principalmente a presença de ômega 6, ou ácido gama linolênico, como ele também é conhecido. Ele também é rico em vitamina C, o que confere a esse óleo propriedades antioxidantes. Listamos a seguir os seus principais benefícios:

beneficios-oleo-de-groselha● Previne o envelhecimento precoce, já que ele mantem as células mais saudáveis, graças ao efeito antioxidante
● Previne doenças cardiovasculares, já que ele melhora a circulação sanguínea
● Previne os sintomas da TPM (tensão pré menstrual) e da menopausa
● Previne e trata doenças como gripe e resfriados, graças ao altos índices de vitamina C
● Ajuda a prevenir a tosse
● Facilita a digestão dos alimentos, sendo indicado para pessoas que sofrem com prisão de ventre
● Previne e trata artrites e e doenças inflamatórias, já que ele reverte esse processo
● Melhora a aparência da pele, deixando-a mais sedosa e evitando rugas
● Promove uma reconstituição capilar, fortalecendo os fios e favorecendo o seu crescimento
● Melhora a aparência da celulite

E ele realmente ajuda a emagrecer?

Sim! O óleo de groselha também pode ser consumido como um auxílio para as pessoas que estão em uma dieta para a perda de peso, sobretudo graças as suas propriedades diuréticas e que ajudam no funcionamento do intestino. Porém, ele não faz efeito se não for aliado a uma dieta de baixas calorias e atividades físicas regulares.

Além disso, é recomendado que você tenha acompanhamento com um nutricionista, educador físico ou médico.

Como usar o óleo de groselha?

Como o óleo de groselha é vendido em cápsulas, basta você consumi-lo conforme recomenda o fabricante. Porém, geralmente são indicadas quatro cápsulas por dia, sendo duas antes do almoço e duas antes do jantar.

Ele não possui contra indicações, mas se você está grávida ou amamentando, é melhor perguntar o seu médico sobre o uso do óleo de groselha. E se você sentir qualquer efeito negativo, suspenda o uso.

Você já usou o óleo de groselha? Conte pra gente nos comentários quais foram os resultados, se você observou perda de peso ou efeitos colaterais. Até a próxima!

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